Jumping®Cross

Jumping®Cross er for alle, der har lyst til at røre sig, få sved på panden og ikke mindst smil på læben. Der er i Jumping®Cross indbygget flere styrkeelementer end vanligt.

Jumping®Cross begynder med cirka 10 minutter opvarmning og dynamisk udstrækning. Herefter hopper vi til forskellige energiske rytmer i cirka 35 minutter inklusiv indlagte pauser, hvor hjerterytmen falder og væskebalancen plejes. Hver 3. sang vil fokusere på styrke. Slutteligt nydes en grundig udstrækning.

Jumping®Cross er at finde på holdplanen tirsdag fra kl. 1815-1915 og hver anden søndag fra kl. 0900-1000 (Se under Holdplan).